به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان رستم، راضیه یزان پور کارشناس مسئول آموزش سلامت به مناسبت هفته ملی سلامت و افزایش آگاهی رسانی عمومی گفت :

یکی از مهمترین مهارت های روان شناختی در دنیای پر چالش امروز است.تاب آوری به معنای فولاد شدن نیست بلکه به معنای توانایی خم شدن در برابر طوفان بدون شکستن و سپس برخاستن دوباره است.

تاب آوری یک ویژگی ذاتی نیست که با آن متولد شده باشید بلکه مثل یک عضله است که با تمرین و یادگیری می توان آن را قوی تر کرد.

���� راهکار افزایش تاب آوری:

✅ تغییر نگاه به بحران

✅ مدیریت هیجانات 

✅ ساختن شبکه حمایتی(اتصال به دیگران)

✅ تمرکز بر آنچه در کنترل شماست

✅ خود مراقبتی و معنا بخشی(تغذیه روح و جسم)

���� فراموش نکنید شکوفایی ،گاهی تنها در شکاف های ناشی از سختی ها رخ می دهد.

���� ارتقاء سطح آگاهی ،پیش نیاز اصلی در پیشگیری و حفظ سلامت است ����

شبکه بهداشت و درمان رستم 

واحد آموزش و ارتقاء سلامت

پایان خبر