تا حالا شده بعد از یک پیاده روی یا ورزش احساس کنید ذهنتان بازتر شده ؟؟

خیلی ها فکر می کنند ورزش باعث خستگی مغز می شود.اما علم دقیقاً برعکس می گوید.فعالیت بدنی مثل یک بازنشانی برای مغز عمل می کند و استرس ها را پاک می کندو مسیر های عصبی جدیدی می سازد.

فعالیت بدنی جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز را بالا می برد و تمرکز شما را در کار و یا درس به شدت افزایش می دهد.

ورزش سطح کورتیزول (هورمون استرس) را پایین می آورد و با آزاد کردن آندروفین‌ خلق و خوی شما را مدیریت می کند.

مغز شما عاشق حرکت است ،امروز برای مغزتان وقت بگذارید.

 ارتقاء سطح آگاهی ،پیش نیاز اصلی در پیشگیری و حفظ سلامت است.

شبکه بهداشت و درمان رستم 

واحد آموزش و ارتقاء سلامت

پایان خبر