روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان رستم، به نقل از "راضیه یزدان پور" کارشناس آموزش سلامت این شبکه و به مناسبت گرامیداشت هفته ملی سلامت درباره سرطان و راههای پیشگیری از آن می گوید:

 ورزش، به عنوان سپری نامرئی در برابر سرطان می باشد که لازم است بیشتر درمورد آن بدانیم.

آیا می دانید نقش ورزش در پیشگیری از سرطان فراتر از یک بدن خوش فرم است؟

بسیاری از ما ورزش را تنها ابزاری برای کاهش وزن یا ساختن عضلات می دانیم،اما علم پزشکی از نگاه دیگری به آن می نگرد.تحقیقات گسترده نشان داده اند که فعالیت بدنی منظم، یکی از قدرتمندترین استراتژی های غیر دارویی برای کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها از جمله سرطان پستان، ریه، روده بزرگ و اندومتر است.

اما ورزش دقیقاً چگونه با سلول های سرطانی مبارزه می کند؟

���� کنترل سطح هورمون ها 

���� کاهش التهاب مزمن

���� تقویت سیستم ایمنی 

���� مدیریت وزن

پیشگیری به معنای ورزش سنگین و طاقت فرسا نیست، بلکه به معنای تداوم و حرکت است.حتی 30دقیقه پیاده روی سریع در روز می تواند تغییر بزرگی در سوخت و ساز بدن شما ایجاد کند.

شما چقدر در هفته فعالیت بدنی منظم دارید؟

���� ارتقاء سطح آگاهی ،پیش نیاز اصلی در پیشگیری و حفظ سلامت است ����

شبکه بهداشت و درمان رستم 

واحد آموزش و ارتقاء سلامت

پایان خبر